✦ Kostenloser Schlaf-Test

Finde heraus,
warum du schlecht schläfst

Beantworte ein paar kurze Fragen und erhalte dein persönliches Schlafprofil — mit dem genauen Grund, warum dein Körper nachts nicht zur Ruhe kommt.

✓ Kostenlos ✓ ~2 Minuten ✓ Kein Account nötig
Frage 1

Was beschreibt dein Schlafproblem am besten?

Wähle die Option, die am ehesten auf dich zutrifft.

Ich brauche ewig zum Einschlafen
Ich wache nachts immer wieder auf
Beides — Einschlafen und Durchschlafen
🔬

Gut — das hilft uns bereits weiter

Schlechter Schlaf hat fast immer eine konkrete biologische Ursache. In den nächsten Fragen finden wir heraus, was bei dir dahintersteckt.

Frage 2

Wie fühlst du dich, wenn du abends ins Bett legst?

Mein Kopf gibt einfach keine Ruhe
Ich bin körperlich unruhig / wälze mich hin und her
Ich bin einfach nicht müde
Frage 3

Warum willst du dein Einschlaf-Problem unbedingt lösen?

Mehrere Antworten möglich.

Tagsüber mehr Energie haben
Nicht mehr nachts die Zeit totschlagen müssen
Bessere Regeneration / Muskelaufbau
Etwas anderes
Frage 4

Wie lange brauchst du ungefähr zum Einschlafen?

Schätze deinen Durchschnitt.

30 Min
30 Min3 Std6 Std
Frage 5

Wie fühlst du dich morgens, wenn du schlecht geschlafen hast?

Mehrere Antworten möglich.

Extrem müde und träge
Benebelt im Kopf
Antriebslos
Etwas anderes
Frage 6

Was hast du bereits probiert, um einzuschlafen?

Mehrere Antworten möglich.

Melatonin
Medikamente
Nahrungsergänzungsmittel
Atemübungen / Meditation
Hörbücher / Podcasts
Noch nichts
Zusatzfrage

Welches Problem hattest du mit Melatonin?

Mehrere Antworten möglich.

Hat nicht gewirkt
Morgens extrem müde
Nächtliches Aufwachen
Kopfschmerzen
Übelkeit
Herzklopfen
Frage 8

Was glaubst du, hält dich am meisten vom Einschlafen ab?

Zu viel Stress / Anspannung
Mein Grübeln / Gedanken
Körperliche Unruhe
Ich weiß es noch nicht
Frage 2

Wie fühlst du dich, wenn du nachts wach bist?

Mein Kopf gibt einfach keine Ruhe
Ich bin körperlich unruhig / wälze mich hin und her
Ich bin einfach nicht mehr müde
Frage 3

Welche Symptome hast du nachts, wenn du aufgewacht bist?

Mehrere Antworten möglich.

Herzklopfen
Hitzewallungen
Gedankenchaos
Körperliche Unruhe
Nichts davon
Frage 4

Wie oft wachst du nachts auf?

Im Durchschnitt pro Nacht.

1 ×
1×3×6×
Frage 5

Wie fühlst du dich morgens, wenn du schlecht geschlafen hast?

Mehrere Antworten möglich.

Extrem müde und träge
Benebelt im Kopf
Antriebslos
Etwas anderes
Frage 6

Warum willst du dein Durchschlaf-Problem unbedingt lösen?

Mehrere Antworten möglich.

Tagsüber mehr Energie haben
Nicht mehr nachts die Zeit totschlagen müssen
Gesundheitliche Schäden vermeiden
Bessere Regeneration / Muskelaufbau
Etwas anderes
Frage 7

Was hast du bereits probiert, um durchzuschlafen?

Mehrere Antworten möglich.

Melatonin
Medikamente
Nahrungsergänzungsmittel
Atemübungen / Meditation
Hörbücher / Podcasts
Noch nichts
Zusatzfrage

Welches Problem hattest du mit Melatonin?

Mehrere Antworten möglich.

Hat nicht gewirkt
Morgens extrem müde
Nächtliches Aufwachen
Kopfschmerzen
Übelkeit
Herzklopfen
Frage 8

Was glaubst du, hält dich am meisten vom Durchschlafen ab?

Zu viel Stress / Anspannung
Gedanken / Grübeln
Hormonelle Veränderungen
Körperliche Unruhe
Ich weiß es noch nicht
Frage 2

Wie fühlst du dich, wenn du abends im Bett liegst?

Mein Kopf gibt einfach keine Ruhe
Ich bin körperlich unruhig / wälze mich hin und her
Ich bin einfach nicht müde
Frage 3

Warum willst du dein Schlaf-Problem unbedingt lösen?

Mehrere Antworten möglich.

Tagsüber mehr Energie haben
Nicht mehr nachts Zeit totschlagen müssen
Gesundheitliche Schäden vermeiden
Bessere Regeneration / Muskelaufbau
Etwas anderes
Frage 4

Welche Symptome hast du nachts, wenn du aufgewacht bist?

Mehrere Antworten möglich.

Herzklopfen
Hitzewallungen
Gedankenchaos
Körperliche Unruhe
Nichts davon
Frage 5

Wie fühlst du dich morgens, wenn du schlecht geschlafen hast?

Mehrere Antworten möglich.

Extrem müde und träge
Benebelt im Kopf
Antriebslos
Etwas anderes
Frage 6

Wie oft wachst du nachts auf?

Im Durchschnitt pro Nacht.

1 ×
1×3×6×
Frage 7

Was hast du bereits probiert, um durchzuschlafen?

Mehrere Antworten möglich.

Melatonin
Medikamente
Nahrungsergänzungsmittel
Atemübungen / Meditation
Hörbücher / Podcasts
Noch nichts
Zusatzfrage

Welches Problem hattest du mit Melatonin?

Mehrere Antworten möglich.

Hat nicht gewirkt
Morgens extrem müde
Nächtliches Aufwachen
Kopfschmerzen
Übelkeit
Herzklopfen
Frage 8

Was glaubst du, hält dich am meisten vom Schlafen ab?

Zu viel Stress / Anspannung
Grübeln / Gedanken
Hormonelle Veränderungen
Körperliche Unruhe
Ich weiß es noch nicht

Dein Schlafprofil
wird erstellt…

Einen Moment bitte

🔍
Antworten werden analysiert
🧬
Schlaftyp wird bestimmt
📊
Aktivierungslevel wird berechnet

…Basierend auf deinen Antworten bist du

Schlaftyp 1 — Die "Nervensystem-Überaktive"

Erhöhtes Aktivierungslevel. Dein Nervensystem hat durch z.B. Stress "verlernt" abends in den Ruhemodus zu wechseln.

Nervensystem-Aktivierungslevel Erhöht

Basierend auf deinen Antworten

NiedrigMittelHoch Dein Level Sehr hoch
⚠️
Erhöhtes Aktivierungslevel Dein Nervensystem schaltet abends nicht vollständig auf Ruhemodus um.

Dein überaktives Nervensystem sorgt für:

🧠
Gedanken

…

🎯
Ziel

…

⏳
Einschlafzeit

…

🌅
Morgen

…

Hinweis: Dieses Profil dient der Veranschaulichung. Individuelle Ergebnisse können variieren.

Frage 9

Hilf uns, deine persönliche Lösung weiter zu individualisieren.

Ich bin…

👨 Männlich
👩 Weiblich
Frage 10

Wie alt bist du?

18–29
30–39
40–49
50–59
Über 60
🧬
Melatonin
Cortisol
Adenosin
GABA

Basierend auf deinen Antworten gibt es Nährstoffe, die wissenschaftlich erwiesen deinen Schlaf unterstützen können.

Deine persönliche Nährstoff-Kombination wird jetzt ermittelt…

Deine passenden Nährstoffe
werden gerade gesucht

Das dauert nur einen Moment

Antworten sammeln
0%
Schlafprobleme analysieren
0%
Passende Nährstoffe finden
0%

Deine 3 Nährstoffe für dein Schlafproblem:

🧬

L-Tryptophan

Eine essenzielle Aminosäure, die dein Körper in eigenes Melatonin (dein natürliches Schlafhormon) umwandeln kann.

🍃

L-Theanin

Eine Aminosäure aus grünem Tee, durch die viele eine "klare Entspannung" und "weniger Gedankenchaos" am Abend erleben, ohne sich benebelt zu fühlen.

Mg

Magnesium Bisglycinat

Eine hochwertige Form von Magnesium, die sehr gut verträglich und besonders abends beliebt ist. Magnesium trägt zur normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem bei.

Basierend auf deinen Antworten sind diese 3 Nährstoffe in Kombination eine sinnvolle und natürliche Lösung für deine Schlafprobleme.

Wenn du sie nicht einzeln kaufen willst, gibt es möglicherweise Produkte, die alle diese Nährstoffe kombinieren.